Corso principianti Ashtanga Yoga con Marina

Corso principianti – AṢṬĀṄGA VINYĀSA-

L’aṣṭāṅga vinyāsa è un’evoluzione del vinyāsa yoga, codificata da Pattabhi Jois, uno dei più famosi studenti del Maestro Krishnamacharya.

Si tratta di una pratica molto dinamica in cui gli āsana si susseguono in un ordine preciso e rigoroso seguendo sei schemi ben definiti denominati ‘serie’. La prima e più semplice delle sei serie si chiama Yoga Chikitsa, ovvero yoga terapia, in quanto ha una valenza terapeutica perché ogni posizione possiede effetti e benefici curativi. Ogni āsana fornisce una piena azione di rafforzamento e allungamento in tutto il corpo, aiuta a sviluppare la resistenza e il senso dell’equilibrio. La mente si calma ed aumenta la capacità di concentrarsi. La pratica dona nel tempo un incredibile pace interiore.

Pur essendo la più semplice, la prima serie dell’aṣṭāṅga vinyāsa è una pratica impegnativa e intensa. Pur essendo accessibile a tutti, è consigliata a chi ha già esperienza nello yoga o ha una buona preparazione fisica e consapevolezza del proprio corpo.

Consigliamo vivamente di frequentare con costanza e assiduità le 12 lezioni del corso principianti, perché saranno consequenziali e aiuteranno a prendere confidenza con la sequenza per potersi introdurre con maggior serenità nelle successive lezioni guidate. Gli allievi più esperti potranno decidere di procedere autonomamente “Mysore style” con la supervisione dell’insegnante che passerà a correggere/assistere.

Prenotati qui:

+39 348 297 9935 o info@yogapurnima.it

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A Yoga Purnima, Marina insegna aṣṭāṅga vinyāsa tutti i venerdì dalle 18:00 alle 19:15. Prenota ora il tuo posto in una delle sue lezioni per provare il potere purificatore di questa pratica riscaldante!